Kelompok Pandu Diabetes Membantu Penderita Diabetes

Kelompok Pandu Diabetes Membantu Penderita Diabetes

Beberapa orang penderita diabetes membentuk sebuah komunitas bagi sesama penderita diabetes, komunitas ini bernama Pandu Diabetes, komunitas ini dibentuk untuk berbagi kiat hidup sehat bagi penderita diabetes. Pandu adalah panutan atau orang yang bisa dijadikan contoh, karenanya memasuki kelompok ini harus melewati seleksi. Ini dilakukan agar kelompok ini dapat membantu dan mengarahkan penderita diabetes lainnya untuk mengelola hidup mereka agar tetap sehat dan produktif.

Susanti, salah seorang anggota Pandu Diebetes, mengatakan meskipun diabetes itu adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan, dia tidak ingin berputus asa dan tidak ingin merepotkan keluarganya, karena jika dia putus asa tentunya akan membuat keadaan dan kesehatannya memburuk dan akan merepotkan keluarga termasuk dirinya sendiri.

Kelompok Pandu Diabetes dibentuk untuk tujuan membantu para penderita diabetes lainnya menghadapi yang dideritanya. Bagi susanti yang sudah menderita diabetes selama 10 tahun, dia harus menjalani kehidupannya dengan penuh syukur dan terus mengatur kehidupannya agar tetap dapat hidup sehat. Dia mengatakan bahwa penderita diabetes tidak usah merasa takut dan tidak boleh merasa putus asa, selama masih bisa mengendalikan gaya hidup dan disiplin.

Pandu Diabetes memiliki program atau kiat yang disebut 4 sehat 5 teratur. Program ini bertujuan agar penderita diabetes dapat mengontrol kadar gula darahnya dan menjalani kehidupannya secara normal. Program ini adalah mengatur jenis dan pola makanan, olahraga yang teratur minimal 3 kali dalam seminggu, minum obat yang teratur, memahami diabetes dari sumber yang tepat, dan selalu mengecek gula darah secara teratur serta mandiri.

Dalam mengontrol pola makan, kelompok Pandu Diabetes memiliki istilah 3J yaitu tepat jumlah, tepat jenis, tepat jadwal. Tepat jumlah maksudnya adalah asupan makanan yang dikonsumsi penderita diabetes sesuai dengan kebutuhan. Tepat jenis maksudnya adalah makanan yang dimakan oleh penderita diabetes tidak mengandung banyak gula dan kalori. tepat jadwal maksudnya adalah jadwal makan yang teratur mempengaruhi kondisi kesehatan penderita, jika teratur akan membuat kesehatan penderita baik.