Cegah Diabetes Sejak Dini Dengan Menjalankan Gaya Hidup Sehat

Cegah Diabetes Sejak Dini Dengan Menjalankan Gaya Hidup Sehat

Diabates adalah penyakit yang memiliki perjalanan cukup panjang. Sebelum menjadi diabetes, yang pertama terjadi adalah seseorang mengalami peningkatan kadar gula di atas normal, keadaan ini dimanakan pradiebetes. Tetapi jika gaya hidup orang tersebut teratur dan baik maka sangat mungkin akan terhindar dari diabetes.

Naiknya kadar gula diatas normal memang belum bisa diakatakan sebagai diabetes, oleh karena itu pemeriksaan darah sangat diperlukan untuk mengetahui tanda atau gejala diabetes karena gejala fisik atau tanda secara fisik tidak dapat terlihat. Dokter harus semakin menyadari akan pentingnya diagnosis pradiebetes ini agar banyak orang dapat terhindar dari berbagai penyakit kronis , khususnya diabetes.

Orang-orang yang beresiko besar mendapatkan penyakit diabetes melitus antara lain:

1. Orang yang memiliki sejarah diabetes di keluarganya.
2. Wanita diabetes saat hamil, atau bayinya memiliki berat diatas 4 kg.
3. Orang yang kegemukan dan mereka yang memiliki perut buncit.
4. Orang yang memiliki kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, LDL (kolesterol jahat) tinggi. Dan HDL   (kolesterol baik) rendah
5. Orang yang tidak pernah berolahraga.
6. Orang yang lanjut usia.

Untuk pradiabetes sendiri, sangat sulit menentukan gejalanya, namun pada umumnya dan juga hasil penelitian mengatakan bahwa gejala umumnya adalah rasa haus terus menerus, sering buang air kecil, cepat merasa lelah, penglihatan kabur. Disarankan untuk melakukan pemeriksaan darah untuk mengetahuinya.