Cegah Diabetes Dengan Vitamin C dan Herbal! Waspadalah Terhadap Penyakit Ini

Cegah Diabetes Dengan Vitamin C dan Herbal! Waspadalah Terhadap Penyakit Ini

IDF atau International Diabetes Federation memberikan fakta bahwa lebih dari 371 juta orang di dunia, dengan rentang usia 20 hingga 79 tahun adalah penderita diabetes. Di Amerika sendiri terdapat sekitar 24 juta orang penderita diabetes, dimana 6 juta orang tidak menyadari bahwa mereka menderita diabetes, dan terdapat sekitar 57 orang yang berada dalam tahap pradiabetes.

Untuk Indonesia, Dirjen P2PL Kemenkes RI, Tjandra Yoga Aditama, dalam sebuah kesempatan mengatakan bahwa posisi Indonesia adalah diurutan ke 7 dengan prevalensi tertinggi, dibawah Cina, USA, India, Brasil, Rusia dan Mexico. Namun demikian, meskipun prevalensi terus meningkat, ternyata menurut para ahli, ada sejumlah makanan yang dapat membantu untuk mencegah seorang normal masuk dalam tahap pradiabetes.

Konsumsi vitamin C

Banyak penelilitian di Eropa menghasilkan kesimpulan bahwa orang yang lebih banyak mengkonsumsi vitamin C memiliki resiko diabetes lebih rendah. Vitamin C banyak terdapat dalam jeruk, brokoli atau stroberi.

Herbal dan rempah

Para peneliti di Georgia melakukan riset pada 24 jenis herbal dan rempah. Mereka menemukan bahwa herbal dapat mencegah inflamasi yang berhubungan dengan diabetes. Cengkeh dan kayu manis merupakan herbal yang menjadi rekomendasi utama.